Hipertermi Nedir? Aşırı Isınma ve Korunma
⏱ 1 dk okuma Son güncelleme: 13 Temmuz 2026
Hipertermi Nedir?
Hipertermi, vücut sıcaklığının tehlikeli düzeyde yükselmesidir; hipoterminin tersidir. Sıcak ve nemli koşullarda, yetersiz sıvı ve serinleme ile ortaya çıkar.
Belirtileri
- Aşırı terleme veya terlemenin aniden kesilmesi
- Baş dönmesi, bulantı, kas krampları
- Hızlı nabız, kızarık ve sıcak cilt
- İleri evrede bilinç bulanıklığı
Güneş Çarpmasından Farkı
Güneş çarpması hipertermin en ağır formudur ve acil müdahale gerektirir. Hipertermi, bu tabloya giden süreci kapsar.
Korunma Yolları
- Düzenli su iç, matara ve elektrolit bulundur.
- Açık renk, nefes alabilir giy; şapka tak.
- Günün en sıcak saatlerinde mola ver, gölgede kal.
- Detaylı ipuçları için sıcak havada yürüyüş rehberi.
Özet
Hipertermi, önlenebilir ama ciddi bir tehlikedir. Sıvı alımı, güneş koruması ve serinleme molalarıyla riski büyük ölçüde azaltabilirsin.